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Saufnix
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Dieses Thema hat 592 Antworten
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 Deine eigene Alkoholkarriere
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wert52 Offline



Beiträge: 1.647

10.02.2015 20:01
#586 RE: Arztbesuch antworten

toni

die person *ich* ist nicht mehr an board,
steht trotzdem unter meinem schutz,
lass sie bitte in ruhe,
bleib auf deiner bühne bitte,ok.

*** Lächle,Du kannst nicht alle Töten ***
( Spruch in einer Hotelküche )


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Bluetic Offline




Beiträge: 1.630

10.02.2015 20:04
#587 RE: Arztbesuch antworten

Hallo Wert52,

OK. Kenne zwar den Backround nicht, habe es aber verstanden.

Vielen dank für den Hinweis.

Wünsche dir noch einen angenehmen Abend.

Toni

_________________________________________________________________________________________________________________________________

Ich weiß nicht, ob es besser wird, wenn es anders wird. Aber es muss anders werden, wenn es besser werden soll

Georg Christoph Lichtenberg
_________________________________________________________________________________________________________________________________


Ilo132 Offline




Beiträge: 1.442

26.10.2015 15:14
#588 RE: Arztbesuch antworten

Aufwachen
Sachen anziehen -vor die Tür -loslaufen.Hadern und/oder grübeln kannst du dann immernoch während des TUNS



Danke Vera für deine informative Antwort.

Ja das wie,das weiß ich (früher selbst lange genug zu laufen )
Und wenn es so einfach wäre,wie es sich liest,wär ich wohl schon unterwegs.

Vielleicht ist es auch einfach zu früh.
Hab nicht die Kraft dazu,mein fast täglicher Kampf zu überleben kostet mich einfach zu viel Kraft.
Und selbst nach den alltäglichen Sachen die man so machen muß,bin ich schon total erschöpft.
Ich muß wohl mehr Geduld für mich aufbringen.

Gruß Ilo

Der Tag strahlt
in den schönsten Farben,
es duftet nach Leben,
und die Luft
schmeckt nach Glück.

Lieblingsspruch von der kleinen Ilo


trollblume Offline




Beiträge: 3.423

26.10.2015 16:21
#589 RE: Arztbesuch antworten

Ilo,das tut mir leid,das es so schlimm ist!
Hoffentlich ist Licht am Ende des Tunnels in Sicht


Ich habs in solchen Situationen trotzdem getan und dadurch Hilfe erfahren.

Alles Gute


vera

Wer seinen Hafen nicht kennt,für den ist jeder Wind der falsche
(Seneca)


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Lissy01 Offline




Beiträge: 2.780

26.10.2015 17:11
#590 RE: Arztbesuch antworten

Entscheidend ist für mich in solchen Punkten, daß man sich die Freiheit nimmt, solche Vorsätze in winziger Dosis umzusetzen.
Warum nicht anfangs 5 oder 10 min. Joggen gehen.
So Sprüche wie "Wenn man nicht mindestens 4x die Woche eine Stunde", die kann man in Wind kippen.

Hauptsache mal raus aus dem Haus ans Tageslicht und frische Luft tanken, Kreislauf kurz in die Gänge bringen und den roten Faden nicht verlieren...
Dann kann es auch so laufen - muß natürlich nicht so sein - daß der positive Effekt mehr Kraft schenkt, als der Aufwand kostet.


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Bodhisattva Offline




Beiträge: 1.049

28.10.2015 19:32
#591 RE: Arztbesuch antworten

Ich kann nur von mir ausgehen, ich mache einen Sport, der mir von Herzen Spaß macht und mich berührt, und damit verbunden ist das eine spielerische Angelegenheit, und es ist einfach nur geil.

Es gab auch Jahre in denen ich nur gesportelt habe, weil es mir danach besser ging (Endorphine, Dopamine & Co.), die eigentlich Aktivität an sich war dann doch eher eine Pflichterfüllung, eben weil's nicht mein Sport war, sondern nur die Erwartungshaltung das es mir "danach" besser geht.

Heißt für mich konkret dankbar sein. Dieses stoische Joggen gehen, was auch fast jeder Laie und Mediziner bei Suchtkranken / Depressiven usf. empfiehlt, ein Ansatz, viel wichtiger ist doch das probiert wird was wirklich seinem Naturell entspricht und das geht doch meist nur über probieren probieren probieren.

Grüße, Bodhi


Hüftl Offline




Beiträge: 3.519

28.10.2015 21:45
#592 RE: Arztbesuch antworten

Hallo,
Ich habe einen Nodic Walking-Kurs angeleiert, mit Leuten die Diabetes Typ 2 sind . Denen sage ich zb , wichtig ist erstmal das ihr euch bewegt, alles andere mit Technik und Laufanalyse kommt später. Aber das schönste als Trainer ist das die Leute motiviert sind, und das sie Spaß an ihrem tun haben.Alles andere ist erst mal Nebensache.

LG Frank

Die Kraft des Geistes ist grenzenlos,
die Kraft der Muskeln ist begrenzt.


Koichi Tohai


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Ilo132 Offline




Beiträge: 1.442

28.10.2015 22:15
#593 RE: Arztbesuch antworten

Danke Vera.

LG Ilo

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Lieblingsspruch von der kleinen Ilo


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