Örks...damit bin ich die halbe Nacht schwanger gegangen und zu dem Schluss gekommen:Gute Entscheidung
Ich kontrolliere ja nun mal gerne. Vor allen Dingen mich...
Also habe ich beschlossen, daß es mich dann mal einen Dreck interessiert, was die Waage mir anzeigt. Die suchthelfende Frau an meiner Seite hat mich ermutigt, mich diesbezüglich ausschließlich auf mich, mein Gefühl zu verlassen. Mir vertrauen. Ich merke mich, nicht die Waage. Also schon mal ein Stückchen Freiheit, wenn ich es zulasse. Und es hat schon was mit hinschauen zu tun
Das muß ich erst mal verdauen, deshalb warte ich mit Schritt zwei bis ich weiß, wie der überhaupt aussieht...
Dagmar
„Ein Psychotherapeut ist ein Mann, der dem Vogel, den andere haben, das Sprechen beibringt.“
Yonka, ich bin gespannt, wie Deine weiteren Schritte aussehen.
Meine Waage habe ich ebenfalls in den Keller verbannt. Zu oft habe ich meine Laune von der Zahl darauf abhängig gemacht.
Das kann es ja nicht sein!
Adriana, danke für die Links. Obwohl ich schon mehrere Bücher von Pollmer gelesen habe, ist der Wunsch nach einem schlanken Körper noch stärker. Vermutlich bin ich "gehirngewaschen" von all den sehr schlanken Frauenkörpern in Film, TV, Werbung etc.....
gerade in Punkto Essen versuche ich meine "Sucht" zu ignorieren. Soll heißen, ich versuche nicht jeden Bissen zu hinterfragen - das tut mir nämlich gar nicht gut und ist für ich eher kontraproduktiv.
@suse
Ich glaube, für mich es ist besser, die Fressattacken annehmen zu lernen. Mit ignorieren stell ich mir ein Bein. Dann hab ich zumindestens die Chance es hinzukriegen,mich selbst nach einer Fressattacke okay zu finden... Ich glaube das ist der Schlüssel, den Attacken die Dramatik zu nehmen... Muß ich nochmal drüber nachdenken
„Ein Psychotherapeut ist ein Mann, der dem Vogel, den andere haben, das Sprechen beibringt.“
ZitatGepostet von Yonka Ich glaube, für mich es ist besser, die Fressattacken annehmen zu lernen.
bingo Und in Abwandlung der These, dass das Leben immer einen Weg findet, haben wir uns jetzt eh einen größeren Wagen besorgt, so dass wir deinen Besuchen und Transporten voller Zuversicht und Vertrauen entgegenblicken. Ja, wir freuen uns
ZitatIch glaube das ist der Schlüssel, den Attacken die Dramatik zu nehmen...
ja, stimmt, die Dramatik ist weg. Es ist schon beruhigend zu wissen, dass wir dich auch zukünftig überall mit hinnehmen können
Ich habe einen Wiegezwang, an dem ich nicht mal leide. Wiege mich täglich mindestens 1 X. Leiden tu ich, wenn Knöpfe oder der Reisverschluss nicht mehr zu gehen.
Ich möchte nicht wieder dick werden!!!! Fühle mich ganz aus mir selbst heraus schlank wohler. Das entspricht mehr meinem Selbstbild. Aber ohne Kontrolle geht das bei mir nicht. Soweit vertraue ich mir nicht. Da bin ich doch zu gut darin, 'mir einen vorzumachen'.
Friedi
____________________________________________________________________________________________________ Wenn du am Morgen erwachst, denke daran, was für ein köstlicher Schatz es ist, zu leben, zu atmen und sich freuen zu können. Marc Aurel
gerade in Punkto Essen versuche ich meine "Sucht" zu ignorieren. Soll heißen, ich versuche nicht jeden Bissen zu hinterfragen - das tut mir nämlich gar nicht gut und ist für ich eher kontraproduktiv.
@suse
Ich glaube, für mich es ist besser, die Fressattacken annehmen zu lernen. Mit ignorieren stell ich mir ein Bein. Dann hab ich zumindestens die Chance es hinzukriegen,mich selbst nach einer Fressattacke okay zu finden... Ich glaube das ist der Schlüssel, den Attacken die Dramatik zu nehmen... Muß ich nochmal drüber nachdenken
Ich glaube, wir meinen beide das Gleiche: Du nennste es annehmen, ich nenne es "ignorieren der Sucht". Gemeint ist von uns Beiden, glaube ich, uns nicht ständig mit jedem Bissen zu beschäftigen, sondern so nehmen wie es "kommt". Aber annehmen ist wohl der besser Ausdruck dafür.
ZitatIch glaube, für mich es ist besser, die Fressattacken annehmen zu lernen.
Schrieb ich gestern...
ich habe dann heute mal die Chance, das zu üben...
Gestern abend waren die Kinder zum Grillen da. Ich wollte 1 Steak essen und viiiel Salat. Es waren dann 3 Würstchen, 1 Steak und wenig Salat
Danach Kopfkino, war klar!
Ende vom Abend Dagmar steht vorm Topfschrank, hat den Grieß schon in der Hand,kriegt im allerletzten Moment die Kurve, haut sich einen Löffel Honig in den Mund und geht ins Bett.
Heute morgen habe ich eine mittelschwere Katerstimmung und sabbel mir Geduldsmantras vor.
Ich fahr mal 'ne Runde Fahrrad. Bis später.
[ Editiert von Yonka am 02.05.09 8:13 ]
„Ein Psychotherapeut ist ein Mann, der dem Vogel, den andere haben, das Sprechen beibringt.“
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