... und da isser schon:

der erste

(minus 3,2)

@zusammen, nur mal so was nebenbei. ich hab letztens den lafer bei kerner oder so gesehen. der hat folgende diättheorie vertreten. abnehmen im schlaf. ich versuch es mal kurz zusammenzufassen.
morgens kein tierisches eiweiß, mittags mischkost. mengen sind gar nicht so entscheidend. und abends dann tierisches eiweiß. das senkt den insulinspiegel und der körper holt sich in der nacht die wärme und energie aus den vorhandenen fettzellen. klang ganz plausibel.

...hihi, mihu - das hat irgendwie was von nem Trinkplan: klingt anstrengend und mental-energie-intensiv. Da beschäftigt der geneigte Erschlankende sich ja rund echt um die Uhr damit was er wann "darf" und was wann nicht...
boah, wie grausig!

An die verdünnisierungs-willigen Damen (und Herren) hier: na, das liest sich doch vom Trend her so als würden die Ziele in immer greifbarere Nähe rücken. Hoffentlich find ich Euch alle dann beim potentiellen nächsten Treffen dann noch in der Klamotte.

Liebe Grüße,
und viel Erfolg wünscht
IngMarie

@ingmarie, also für mich klang das gar nicht so arbeitsintensiv. eher nur kleinigkeiten, auf die man achten sollte. da gibt es viel mehr andere diäten, die erheblicher einschränken...ähm...muß man bei den ww nicht sogar nur bestimmte ww-lebensmittel kaufen? ist doch sogar noch ne viel größere einschränkung. aber sehe ich ähnlich wie du, sich nicht verrücktmachen ist schonmal ein guter ansatz.

...ich selber mag zum Glück ja gar nicht abnehmen.
Wär mir glaub ich auch echt viel zu stressig und zu frustig.

Aber ich denke, sobald "man" ein konkretes Ziel und persönlichen Handlungsbedarf/Leidensdruck hat, ist das wohl (hoffentlich) wieder ne ganz andre Sache, weil "man" dann auch weiß wofür die Einschränkungen gut sein sollen und wo sie einen hinbringen sollen.

Dann fühlt sich das (hoffentlich) nicht so entsagungsvoll an, sondern ist als halt eben einfach dazugehörig akzeptabel.

Gruß
IngMarie

Test, informativ ->

http://www.ernaehrungs-iq.de/
Paula

*lach* Ich habe einen Ernährungs-IQ von 135.
Damit liege ich 35 Punkte über normal.
Das passt dazu, dass ich 35 Kilo über Normalgewicht liege.

Ernährungs-IQ: 142;

"Sie verfügen über ein ausgezeichnetes Wissen in Sachen Ernährung."

Aber, wie lt. Fausts Signatur schon der alte Goethe sagte:

"Es ist nicht genug, zu wissen - man muss auch anwenden.
Es ist nicht genug, zu wollen - man muss auch tun."

Da habe ich mir nichts vorzuwerfen. Bin noch gut dabei, ungemein erleichternd!

@Paula: Gratulation zum Stern!

Friedi

Boah, seid Ihr gut!

Mein Ernährungs-IQ ist eher durchschnittlich,
aber dafür purzeln jetzt die Pfunde - naja, Gramme =
meine Abnahme hat sich eingependelt auf minus 200-300g pro Woche.
Bin aber zufrieden.

Grüßle
Paula

So. Bin heute aufs Gramm genau am Ziel angekommen.
Gutes Timing, rechzeitig zu Beginn der Sommerzeit. Bin sehr erleichtert!

Es ging ganz einfach, seit ich am 17.10.08 den Entschluss fasste, jetzt wirklich dranzubleiben und nicht nur zu lamentieren "ach ich bin ja so dick geworden, seit ich nicht mehr rauche, ich muss unbedingt abnehmen."

Ein schönes Gefühl, zu erfahren: "Ich kann, wenn ich will!"

Eine schöne Begleiterscheinung ist auch, dass Bewegung wieder viel mehr Spaß macht. Von daher bin ich zuversichtlich, den JoJo-Effekt gestoppt zu haben.

Friedi

Friedi, herzlichen Glückwunsch zum Erreichen Deines Wunschgewichtes!

Moin Friedi

Herzlichen Glückwunsch zur erfolgreichen Abnahme!
Dann hast du ja nun Deinen *Goldmitglied*status wieder erreicht .

Den jojo-Effekt kenne ich bei der Ernährungsumstellung à la WW so eigentlich nicht,
weil ich ja auch keine Diät mache, bei der ich auf vieles verzichten müßte.

Sich bewusst zu ernähren und sich ausreichende Bewegung zu verschaffen,
wird zunehmend -wenn auch mit kleinen Schritten- zur Selbstverständlichkeit und zum Vergnügen;
ähnlich wie beim 'Trocknen' arbeitet hier u.a. die Zeit für mich ...
und Konsequenz & Durchhalten führen langfristig zu einem befriedigenden Ergebnis.

Liebe Grüße
Paula

btw... bei mir sind's zZt plusminus 5 Kilo ...

es wirkt übrigens immer sehr motivationssteigernd,
sich einen sinnlichen Eindruck über das abgenommene Gewicht zu verschaffen;
zB mit einem Sack Kartoffeln ... ...

Hallo Topaz, hallo Paula,

danke für die Glückwünsche!

Ich krieg mich noch gar nicht ein, dass ich’s tatsächlich so zügig hinbekommen habe. Ich stelle mir zur Motivationssteigerung immer Butterstücke vor. Bei dir Paula sind es schon um die 20, und ich habe mich um sage und schreibe 68 Stück erleichtert. Muss mir das nachher im Supermarkt ansehen. Vielleicht haben die zufällig einen Butterberg aufgebaut (oder ich bitte mal drum:grins2

Das Rauchenaufhören hatte ich seinerzeit als Freibrief genommen, um maßlos in meinen bevorzugten Dickmachern (Schlagsahne, Eis und Torten) zu schwelgen. Für diese Großtat musste ich mich schließlich belohnen, und nach dem Wegfall von täglich 25/30 Zigaretten war da ja tatsächlich eine Lücke entstanden, die gefüllt werden musste.

Jetzt möchte ich ernsthaft bei meiner nach dem WW-Prinzip umgestellten Ernährungsweise bleiben, werde mir aber g e l e g e n t l i c h doch meine Schwächen erlauben!

Ich habe es diesmal sogar ohne Gruppenbesuche geschafft, werde aber, wenn’s bei der Erhaltung hapern sollte, wieder hingehen.

Friedi

sálü friedi!

68 butterstücke?!
wenn du die aufeinanderstapelst,
gibt es einen turm von mindestens zweihundertzweiundsiebzig butterweichen zentimetern.

S I E B Z E H N kilogramm!
in weniger als einem halben jahr abgenommen?

madonna.
herzlichen glückwunsch!

(es geht also doch
ich schäme mich für mein matronendasein)

Hallo Friedi.

wow meine allerhöchste Hochachtung

vielleicht kann ich ja endlich Deine Erfolge als Beweis nehmen das es geht, mir mangelt es nämlich grade akut an Beharrlichkeit und Motivation.

Nachdem ich 10 von den entrauchten 30 kilo weg habe, krieg ichs irgendwie nicht mehr gebacken

Ich nehm Dich jetzt mal als Vorbild und hör auf zu jammern.

Und ganz herzliche Glückwünsche, sturzstolz kannst auf Dich sein, yeah.

Liebe Grüße
Uta