ZitatGepostet von u1953we [bthomas, ich war früher gelernter windhund. ich konnte essen was ich wollte, ich nahm nicht zu. aber, wenn man dann die 50 überschreitet,ja da wurden die hosen zu eng. sind bestimmt eingegangen, beim waschen.[/b]
Bei mir waren es erst die 69 Lenze, ab wo ich (na zunahm wäre auch übertrieben,) einen Zusammenhang zwischen dem aufgegessenen Brot etc. und der Fülle speziell in der Mitte erkennen kann. Da esse ich eben etwas weniger, besonders am Abend. Auch BlattSalat und solche Artikel schmecken dann doch erstaunlich interessant. Soweit isses schon. Max
ZitatGepostet von LostHoney Männer, die über gesunde Ernährung plauschen...Es geschehen noch Zeichen und Wunder..
Ahh ja.
Also, ich beschäftige mich schon seit Jahren mit solchen "Sachen".
Die Tatsache, das ich gelernter Bäcker bin, hilft mir da ein bisschen, meine ich mal.
Ich habe bis jetzt drei "Rauchpausen" hinter mir. Einmal 6Monate, einmal 18Monate und die Letzte ca 5,5 Jahre. Die 18 Monate habe ich statt zu rauchen geschnupft (Gletscherprise), zu den 5 Jahren verhalfen mir Kräuterzigaretten, die ich am Anfang ungefähr sechs Monate lang "benutzte".
Jo, ich bin "Krükenfan".
Ich bin 1,82 "lang". Nach den 18 Monaten hatte ich ungefähr 100kg, die nach erneuten rauchen später dann auf 76kg "schmolzen".
Dann habe ich mir in den fünf Jahren 40 kg angefressen. Na logisch, viel Süßigkeiten, Alkohol, und zu wenig Sport. Gesunde Sachen waren mir da fremd.
Die Tatsache, das der Organismus sich erst einmal auf die Alkoholvernichtung stürzt, und alle anderen Stoffwechselvorgänge liegen bleiben, habe ich erst später erfahren. Das heißt, Fett wird nicht verbraucht, sondern eingelagert, weil die Alk-Vernichtung vor geht. Wusste ich nicht.
So, Rauchen wieder da, Saufen weg, 90kg da.
Das was mir am besten hilft, ist morgens Vollkorn, und jeden Tag Salat, zu den normalen Mahlzeiten. Wasser und keine Süßigkeiten. Und ich muss wieder öfters Laufen, und vor allem regelmäßig.
Das haben meine "Experimente" ergeben.
Denn ich will meine 80kg wieder, und endlich Drogenfrei leben
Wenn das alles wieder Routine wird, werde ich das Nichtrauchen wieder in Angriff nehmen.
ZitatGepostet von Berry1 Ääähm leider habe ich doch eine unangenehme Sache!
Ich nehme zu, bäh!!!
Ich hatte immer gedacht, die vielen Kalorien, die ich jetzt einspare, machen sich morgens auf der Waage bemerkbar. Nix da! Es geht bergauf. Verdammt!
Gruß Berry
mal zurück zum ernst des lebens
tja berry, das geht mir ja auch so.liegt bei mir eindeutig daran das ich 5-8mal täglich an irgendwas rumnasche,kaffee mit milch in größeren mengen trinke,und auch fast keine gelegenheit zum "normalen"essen auslasse.
da ja kippen und alkohol keine option mehr darstellen,scheint nun das essen die willkommene belohnung.erstmal hab ich es zugelassen,jetzt sieben kilo plus später fängts langsam an zu nerven
was raus hilft wüßte ich ja wenn ich wöllte
große baustelle: geregeltes leben, tagesstruktur, konsequent sein und aktiv grenzen bestimmen statt sich so treiben lassen von der lust aufs futtern...
ich bleibe dran...bis trave dürfen die kilos purzeln
das wird schon
gruß vera
Wer seinen Hafen nicht kennt,für den ist jeder Wind der falsche (Seneca)
die viel dringendere frage ist doch.... seit wann sind die beiden so eng miteinander
Die sind nicht eng miteinander, Mary.....Geruchskontrolle
gewichts UND geruchskontrolle
--------------------------------------------------------------------------------------------------- "Begehe nicht den Fehler, nicht zwischen Persönlichkeit und Verhalten zu unterscheiden. Meine Persönlichkeit ist wer oder was ich bin..... ..... Mein Verhalten hängt davon ab wer du bist."
ZitatGepostet von trollblume bis trave dürfen die kilos purzeln
das wird schon
gruß vera
machen die da gewichtskontrolle?[/b]
nee uwe aber du weißt doch
die sucht/das problem angehen heißt doch auch: ziele setzen, vor- und nachteile benennen.....und etwas! druck aufbauen
durch das aussprechen der geplanten veränderungen programmiere ich mich,nehme mich selbst ernst,muß mich an meinen aussagen messen lassen ...was weiß ich
ich will...es nervt mich nämlich,bekommt meinen gelenken und meinem generellen antrieb nicht die völlerei
.....und ich wollt dem f10 zuvorkommen mit dem weg zur strandfigur 2011 .machste mit??
vera
Wer seinen Hafen nicht kennt,für den ist jeder Wind der falsche (Seneca)
ZitatGepostet von trollblume machste mit?? vera[/b]
nun ja, wenn ich den bauch einziehe, können wir schon morgen fahren. ische hab jetzt andere probs, der uwe raucht nicht mehr. werde mal nen eigenen fred aufmachen, wollen ,müssen.
nun ja, wenn ich den bauch einziehe, können wir schon morgen fahren. ische hab jetzt andere probs, der uwe raucht nicht mehr. werde mal nen eigenen fred aufmachen, wollen ,müssen.[/b]
coooooooolmach mal
Wer seinen Hafen nicht kennt,für den ist jeder Wind der falsche (Seneca)
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....aber jetzt wo du es sagst
Es geschehen noch Zeichen und Wunder..
