was habe ich getönt vor der LZ trocken zu sein. Bin rückfällig seit heute und will da so schnell wie möglich wieder raus. Hat jemand von Euch ähnliche Erfsahrungen. Ich möchte mich vor der Langzeit au jeden Fall trockenlegen um stabil genug dazu zu sein sonst laufe ich dort am ersten Tag schon weg. Das will ich nicht. Ich schäme mich das jetzt hier zu schreiben, aber Ehrlichkeit ist wichtig.
hi kati, mit "so schnell wie möglich" oder "weglaufen" oder solchen dingen brauchste dich gar nicht weiter beschäftigen. ich hab dein eingangspost nicht gelesen, deshalb kenn ich deine geschichte nicht. brauch ich aber jetzt auch gar nicht zu kennen. du hast heute wieder angefangen zu trinken. also hör jetzt eben wieder auf. jetzt.
ZitatGepostet von Kati1972 Ich schäme mich das jetzt hier zu schreiben, aber Ehrlichkeit ist wichtig.
Hallo Katrin,
also schämen brauchst Du Dich m.E. nicht.
Ich hatte zum Beispiel auch mal den Anspruch, bereits trocken in eine LZT zu gehen. Das war 1998 glaube ich. Als der Termin kam war ich natürlich am Saufen. Ich habe es dann nicht mal in die Klinik geschafft, sondern bin in einem Hotel abgestiegen, und habe mich erstmal drei Tage und drei Nächte vollgelötet.
Meine Überraschung (und Scham :licht war groß, als die Klinik nach einer Woche fragte, ob ich nun nicht doch kommen wolle. Im zweiten Versuch habe ich immerhin die Therapie-Einrichtung erreicht, wurde von dort allerdings erstmal für eine Woche in die Entgiftung gesteckt.
Das nur am Rande, damit Du siehst, dass Du Dich - zumindest vor dem seit bald 7 Jahren trockenen Elefantino - nicht schämen musst. Der Unterschied ist lediglich, dass ich bereits dreieinhalb Jahre trocken war, als ich hier aufschlug, und deswegen solche Niederlagen hier nicht posten musste - erlebt habe ich sie aber genauso wie Du.
Nun zur Taktik:
Ich weiß jetzt auch nicht, wann Deine LZT beginnt, aber so wie ich Dich verstehe, ist da ein absehbarer Zeitraum zu überbrücken, in dem Du bereits abstinent leben möchtest. Halte ich für gut, denn wenn Dir das gelingt, bist Du bei Therapiebeginn sicherlich schon aufnahmebereiter als ich seinerzeit...
Ich möchte vorausschicken, dass das, was jetzt folgt, ganz persönliche Tipps sind. Da werden andere ganz andere Erfahrungen und Empfehlungen haben. Aber - das ist ja das schöne hier - Du kannst Dir das für Dich passende aus allen Beiträgen raussuchen.
1. Ein oder zwei SHG-Termine pro Woche. Mehr wäre für mich kontraproduktiv gewesen. Achte darauf, dass Du eine Gruppe hast, wo Du die Menschen magst, und wirklich gerne hingehst.
2. Rituale. Ein oder mehrere Fixpunkte pro Tag. Z.B. Reinschauen bei der Suchtberatung bzw. Anruf bei einem guten Freund/Freundin und sagen "Ich bin immer noch abstinent!". Macht den eigenen Erfolg "fühlbarer", es wächst ein bischen Stolz auf die eigene Leistung.
3. Belohnung. Wenn Alkohol Dir zur Belohnung oder Entspannung diente, fülle diese Lücke (hier ist von täglich frisch gepresstem Orangensaft über Schoki bis zum exrrta guten Essen alles erlaubt.) Oder nimm die Kohle, die Du beim alkfreien Einkaufen sparst und gönne Dir davon Freizeitaktivitäten wie Kino, Konzert etc.
4. Behalt Dein Ziel im Auge. Später, wenn Du ein ganzes Leben trocken bleiben willst, macht Tage abstreichen keinen Sinn mehr. Jetzt schon. Mach Dir Deinen Erfolg sichtbar, indem Du ihn bildlich dokumentierst. Teil den Zeitraum in einzelne Abschnitte ein (z.B. Wochen), damit Du Teilziele schnell erreichst und Selbstbewusstsein für dein Vorhaben aufbaust.
Liebe Grüße
Chris
Die schärfsten Kritiker der Elche waren früher selber welche
vielen Dank für die vielen Tips. Ich habe es heute auch nicht geschafft aufzuhören. Immerhin bin ich ehrlich. Ja ich wollte wohl weitermachen. Morgen bin ich eigentlich verabredet mit einer mir nahestehenden Person, aber sie hat sich noch nicht gemeldet. Ich überlege abzusagen und lieber in die SH Gruppe zu gehen. Diese sagt auch:jeden Tag ins Meeting gehen.Da bin ich mir auch noch nicht so sicher ob das gut ist, obwohl ich das Konzept sehr gut finde. Einen Termin für die LZ habe ich noch nicht, die Unterlagen sind erst vorletzte Woche raus. Aber ich meine es immer noch ernst, ich will vorher aufhören zu trinken um stabil genug für die LZ zu sein. Bin ich unglaubwürdig?
Ob du glaubwürdig bist oder nicht ist doch im deiner jetzigen Situation so was von sch....egal. Das wichtigste dürfte wohl die Frage sein ob du an dich glaubst? Was andere von dir Denken oder Glauben ist nicht wichtig ,solange du an dich und deine ziele glaubst.
ich weiß nicht ob das in der ganzen BRD gleich gehandhabt wird. Hier in Baden Württemberg ist es normalerweise so, dass vor der LZ eine klinische Entgiftung erfolgt. Manche LZ Kliniken nehmen Patienten sogar nur auf wenn ein vorher eine Entgiftung gemacht wurde. Ideal ist es natürlich wenn Du das so timen kannst, dass die Entgiftung direkt vor dem LZ Termin liegt. Ich selbst musste leider einen ganzen Sommer warten. Ich hatte die Entgiftung im Mai - Juni gemacht und konnte erst im Oktober in die LZT. Die Zeit dazwischen konnte ich mit Hilfe einer SHG überbrücken.
Ganz liebe Grüße Werner
Auch der längste Weg beginnt mit dem ersten Schritt.
Zitat[i] Die Zeit dazwischen konnte ich mit Hilfe einer SHG überbrücken.
Werner[/b]
Ich sehe es anders: Du musstest diese Zeit überbrücken, weil es nicht anders ging. ABER:
Du hast diese Zeit überbrückt, weil Du sehr viel Mut und Kraft gezeigt hast. Und Willensstärke, an die Du selbst doch schon lang nicht mehr geglaubt hast.
Nein Werner, Du musstest es nicht, Du wolltest es.
ZitatGepostet von Kati1972 Liebe Freunde, Ich möchte mich vor der Langzeit au jeden Fall trockenlegen um stabil genug dazu zu sein sonst laufe ich dort am ersten Tag schon weg. Katrin
Da du nach maximal 2 Tagen ohnehin trocken sein wirst, egal wie du dort erscheinst, ist dies eigentlich unerheblich (obwohl es dich ehrt). Weil du alle wirklich wichtigen Dinge erst in der Therapie lernst und erfährst, und zwar in der Hauptsache von deinen Mitstreitern. auch von mir alles Gute, Max
habe es gestern geschafft nicht weiter zu machen, mich bei einer Freundin einquartiert. Bin erst seit gerade wieder zu Hause und gehe heute Abend auf jeden Fall in die SHG. Also wie auch immer; nur für heute, weiter kann ich eh nicht denken oder planen. Ob ich an mich glaube; eine gute Frage. Für heute schon.
der thread könnte von mir sein....ich habe auch gedacht, dass ich die sucht im griff habe. dem ist nicht so. schön, dass es hier gleichgesinnte gibt, die helfen, wieder auf den weg zu kommen.....
natürlich wollte ich diese Zeit überbrücken. Ich glaube aber, dass ich das ohne die aufbauenden Gespräche in meiner SHG nicht geschafft hätte. Zumal ich einen sehr heißen Sommer überbrücken wollte.
Liebe Grüße aus ES Werner
Auch der längste Weg beginnt mit dem ersten Schritt.
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