Ich bin auch mächtig stolz, durchgehalten zu haben und meine Knochen danken es mir jeden Tag

hüstel, hatschi, schnief... man ist das staubig hier na ja, ist auch schon lange nicht mehr genuzt worden ...

also, entstaubt und vorgekramt

...nach einem jahr rauchabstinenz,
hat sich doch das ein oder andere pfündchen angefunden.

kacke!

lange rede kurzer sinn, ...
... ich fahr jetzt zu meiner ersten WW stunde
und bin mal gespannt der dinge die da kommen

(oder besser gesagt, auf die pfunde die da gehen :gruebel

Zitat

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... ich fahr jetzt zu meiner ersten WW stunde

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... aber natürlich mit dem Fahrrad und nicht etwa mit dem Auto, gell!?

Zitat

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Gepostet von Mary61
hüstel, hatschi, schnief... man ist das staubig hier na ja, ist auch schon lange nicht mehr genuzt worden ...

also, entstaubt und vorgekramt

...nach einem jahr rauchabstinenz,
hat sich doch das ein oder andere pfündchen angefunden.

kacke!

lange rede kurzer sinn, ...
... ich fahr jetzt zu meiner ersten WW stunde
und bin mal gespannt der dinge die da kommen

(oder besser gesagt, auf die pfunde die da gehen :gruebel

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Bewegen, Puls so 60 Prozent des Maximalpulses, laaaaaange. Der beste "Fatburner", dens gibt.

Ich weiß, das will kaum Jemand gerne hören.....

Zitat

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Gepostet von Komplex

Bewegen, Puls so 60 Prozent des Maximalpulses, laaaaaange. Der beste "Fatburner", dens gibt.

Ich weiß, das will kaum Jemand gerne hören.....[/b]

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Vll. können Etliche das nicht hören, weil sie nicht verstehen, "60 % des Maximalpulses" sind?

Ich tus immerhin nicht verstehen, weil ich nicht weiß, was ein Maximalpuls ist. Interprtation ist: kurz vorm Exodus.

Zitat

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Gepostet von Komplex

Zitat

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Gepostet von Mary61
hüstel, hatschi, schnief... man ist das staubig hier na ja, ist auch schon lange nicht mehr genuzt worden ...

also, entstaubt und vorgekramt

...nach einem jahr rauchabstinenz,
hat sich doch das ein oder andere pfündchen angefunden.

kacke!

lange rede kurzer sinn, ...
... ich fahr jetzt zu meiner ersten WW stunde
und bin mal gespannt der dinge die da kommen

(oder besser gesagt, auf die pfunde die da gehen :gruebel

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Bewegen, Puls so 60 Prozent des Maximalpulses, laaaaaange. Der beste "Fatburner", dens gibt.

Ich weiß, das will kaum Jemand gerne hören.....

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Was wäre denn der Maximalpuls?

[ Editiert von Ulli Q am 23.01.13 20:40 ]

Huch, hat sich überschnitten. Aaalso, Andreas, wasn das?

Maximalpuls ist die Schwelle zum Kollaps.

ohne Dir Mary oder Dir Komplex zu nahe treten zu wollen, aber 60% sind beim Normalo irgendwo im gemütlichen Schritttempo erreicht.

Nen´bischen mehr kann nicht schaden. So in etwa leichtes Schnauftempo, bei dem man aber noch ausreichend quaseln kann und zumindest anfangs noch das Gefühl hat ewig gehen/laufen/walken/radeln/schwimmen/hüpfen kann.

Die Fettverbrennung beginnt allerdings über´n Daumen erst nach zwanzig Minuten.

Der Komplex ist doch kein Normalo. Was den Sport angeht, mein ich jetzt.

Ne, aber der Komplex möcht auch nix verbrennen.

Also bei mir wären die 60% ´nen Puls von ca. 106 Schlägen/Minute.

... ihr seit alle so gemein


war aber interessand
und ich werd das mal versuchen.

und wenns nicht klappt,
seit eh ihr schuld..... denn ihr habt mich nicht motiviert ...

Doch motivieren können wir auch, klar.
Du machst das toll Wie war's denn?

Zitat

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Gepostet von Ulli Q
Doch motivieren können wir auch, klar.
Du machst das toll Wie war's denn?

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Ja, und wie jetzt genau?

Zitat

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Gepostet von Ulli Q
Der Komplex ist doch kein Normalo. Was den Sport angeht, mein ich jetzt.

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Hö? Doch, vollkommen normal für Freizeitsportler.

Im Sommer komme ich auf rund acht Stunden Sport pro Woche, im Sommer sinds dann mal 10-12 Stunden.

Also pro Tag etwas mehr als eine Stunde. soll Leute geben, die sitzen locker 4-5 Stunden abends vorm Fernseher, DAS sind dann Extremsportler.