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Saufnix  
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Dieses Thema hat 163 Antworten
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 Fit durch Sport
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langohr Offline




Beiträge: 361

18.05.2006 14:45
RE: Laufen/Joggen Zitat · Antworten

Hallo ihr lieben laufenden Saufnixerinnen und Saufnixer

Habe mal eine Frage an euch:

Ich bin früher regelmäßig gelaufen.
Dann bekam der innere Schweinehund Oberhand und ich wurde diesbezüglich immer fauler
Gymnastik und Radfahren habe ich aber weiterhin gemacht, auch wie ich noch getrunken habe.

Jetzt lebe ich seit 1. März 2006 ohne Alk und betreibe wieder mehr Sport.
Nur mit dem Laufen will es nicht klappen
Ich bekomme ganz einfach meine Beine nicht hoch, sie sind schwer und mir tun sie auch weh.
Bei Nordic Walken etc. habe ich diese Schwierigkeiten nicht!

Vielleicht hat ja jemand einen Tipp für mich! Danke!

Liebe Grüße
Eva


Grosser Bruder Offline




Beiträge: 5.064

18.05.2006 14:59
#2 RE: Laufen/Joggen Zitat · Antworten

Hi Eva ,

länger walken statt laufen!
Ich gehe morgends ca 30 Minuten (zur Zeit mit dem Hund) walken und abends auch in etwa, vielleicht sogar etwas länger. Ich verliere so etwa 800 - 1000 g pro walking, das meiste natürlich Wasser.
Ich habe etwa 2-3 Wochen gebraucht, bis der Muskelkater - meist in den Schienbeinen - nicht mehr gekommen ist.

Lieber Gruß
Werner


langohr Offline




Beiträge: 361

18.05.2006 15:22
#3 RE: Laufen/Joggen Zitat · Antworten

Hi Werner

Danke für deine Antwort!
Gehst du täglich walken

Ich "nordic walke" ca. 3 x die Woche, so ne gute Stunde und habe (abgesehen von den Anfangsschwierigkeiten) dabei keinerlei Schwierigkeiten mit den Beinen.
Nur beim Laufen klappts halt nicht!
Werde mal ne Zeit lang ganz darauf verzichten, weil so ist es frustrierend.

Den Muskelkater in den Schienbeinen kenne ich vom Wandern!

Gut Walk
Eva


Grosser Bruder Offline




Beiträge: 5.064

18.05.2006 15:45
#4 RE: Laufen/Joggen Zitat · Antworten

Jau Eva ,

jetzt wieder täglich, nachdem ich meinen inneren Schweinehund verjagt habe .

Wenn ich erst wieder im Laufen drin bin (so wie jetzt), macht es mir nichts mehr aus. Macht sogar Spaß, wenn es nicht gerade regnet.

Lieber Gruß -
und gut zu Fuß

Werner


Wuchtbrumme Offline




Beiträge: 1.291

18.05.2006 15:54
#5 RE: Laufen/Joggen Zitat · Antworten

Huhu Eva

Ich beneide jeden Jogger um seine Leichtigkeit beim Laufen
Bei mir klappt das net. Ob das mit der Erdanziehungskraft zu tun hat? Krieg die Füße einfach nicht gelupft

Mit einer Ausnahme: wenn ich mal wieder dem Hund hinterher muss.

Wünsch Dir, und natürlich GroßerBruder weiterhin viel Erfolg beim Laufen.

Liebe Grüße
Wuchtbrumme


Grosser Bruder Offline




Beiträge: 5.064

18.05.2006 15:59
#6 RE: Laufen/Joggen Zitat · Antworten

Liebe Wuchtbrumme ,

Zitat:
Krieg die Füße einfach nicht gelupft

Keine Sorge, das ist voll in Ordnung!
Wenn der liebe Gott gewollt hätte, dass der Mensch rennen soll und dabei die Füße lupfen muß, hätter er ihm/ihr Federn eingebaut .


Lieber Gruß
Werner


langohr Offline




Beiträge: 361

18.05.2006 19:08
#7 RE: Laufen/Joggen Zitat · Antworten

Hi Wuchtbrumme

So gesehen kriege ich die Füße auch nicht "gelupft".
Was immer das auch heißen mag

Hi Werner

Täglich Sport
Du hast meine vollste Bewunderung!!!
Dahin möchte ich auch mal kommen.

Liebe Grüße
Eva


Grosser Bruder Offline




Beiträge: 5.064

18.05.2006 19:20
#8 RE: Laufen/Joggen Zitat · Antworten

Hähä Eva ,

deine Bewunderung ist nicht so ganz angebracht . Mein täglicher Sport ist aus reinem Selbsterhaltungstrieb geboren , ich bin für mein Gewicht leider zu stark geschrumpft .

Lieber Gruß
Werner


P.S. werde schon wieder wachsen


langohr Offline




Beiträge: 361

18.05.2006 20:11
#9 RE: Laufen/Joggen Zitat · Antworten

Huhu Werner

Zitat:
P.S. werde schon wieder wachsen

Dann aber rasch, der Mai ist bald vorbei.
Und angeblich wächst man ja im Mairegen!

Probiere das allerdings schon seit Jahrzehnten aus.
Genützt hat es bei mir nix. Woran das wohl liegt

Liebe Grüße
Eva


Adebar Offline




Beiträge: 2.529

18.05.2006 21:57
#10 RE: Laufen/Joggen Zitat · Antworten

Hallo Eva!

Bin gerade vom Walken zurück!
Wir laufen jeden Abend ca.1-1,5 Stunden!
Mit der richtigen Mucke auf dem MP3-Player macht das richtig Spass!

LG
Inge


langohr Offline




Beiträge: 361

19.05.2006 08:32
#11 RE: Laufen/Joggen Zitat · Antworten

Hallo Inge


Ich bin von lauter SpitzensportlerInnen umgeben

Da muss ich aber noch ordentlich in die Gänge kommen!

Sagt mal, hat euer Tag eigentlich mehr als 24 Stunden


Liebe Grüße
Eva


Kicks Offline




Beiträge: 216

19.05.2006 11:07
#12 RE: Laufen/Joggen Zitat · Antworten

Hi Eva!

Ich jogge ja regelmäßig und hatte nach längereer Laufpause auch immer Schwierigkeiten mit den Beinen!
Aber...es ging mit einem Intervalltraining weg....10 min joggen, 10 min walken, 10 joggen, 10 walken...dann verkleinerst Du irgendwann die walking-Abschnitte und verlängerst die jogging-Anteile....bei mir hat´s geklappt und ich kann jetzt 45 joggen ohne Probleme!

Liebste Grüße,
Kirsten!


langohr Offline




Beiträge: 361

19.05.2006 11:37
#13 RE: Laufen/Joggen Zitat · Antworten

Hi Kirsten

Geht das auch im 5-Minuten-Wechsel

Nein, im Ernst, ich werde es mal nach der Methode versuchen!

Danke für den Tipp

Weiterhin Frohes Joggen dir gewünscht!!!!

Liebe Grüße
Eva


Kicks Offline




Beiträge: 216

19.05.2006 13:59
#14 RE: Laufen/Joggen Zitat · Antworten

Hi Eva,

ja, dank Dir!

Ich habe die Klamotten jetzt an und begebe mich auf meine Laufstrecke...:-)

Wünsch Dir auch viel Erfolg, versuchs mal so....klappt bestimmt!

Liebe Grüße,
Kirsten1


langohr Offline




Beiträge: 361

22.05.2006 09:11
#15 RE: Laufen/Joggen Zitat · Antworten

Huhu

Habe eine Erfolgsmeldung zu berichten:

Konnte am Freitag 35 Minuten durchgehend laufen

Allerdings hätte mich jeder altersschwache Dackel mit einem Lächeln überholen können

Aber jetzt gehts aufwärts!!!!
*Freu, freu, freu*

Freudige Grüße an Alle
Eva


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